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国人的威胁——肥胖

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-05-10 浏览次数:105
国人的威胁——肥胖   肥胖的现状及危害
  
  据权威调查数据,1982年,中国人口只有7%被认定为超重;到了2006年,这一比例升至15%;如今,每4个成年人中就有一个超重者。研究人员同时表明中国目前肥胖人口达3.25亿人,增幅超过美国、英国和澳大利亚。这个数字在未来20年还可能增加一倍。我们都知道肥胖有很多坏处,比如肥胖易导致各种血管疾患,糖尿病,引起运动系统疾患易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。此外,高度肥胖者,还常有精神异常,轻者表现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍,肌肉痉挛抽搐,站立和行走不稳,甚至造成自杀。
  
  肥胖的解决办法
  
  在面对肥胖的过程当中,一些人不重视。他们主要是小孩的家长,把小孩的肥胖当做是健康,当做是强壮,但是这是违反自然规律的。虽然中国近30年间由一个人人都营养不良的国家变成一个物质文化较为丰富的国家,但是这不是家长让孩子变得肥胖的原因。用哲学家的话来说“从一个极端走向另一个极端必然导致毁灭。”对于这些人来说,最重要的是普及一种观点,一种对健康体型的认识。
  
  对于另一些人,他们采取种种措施去减肥而不可得。为什么呢?没有一个系统的减肥计划。吃减肥药仅仅是减肥的一个选择,还要注重运动。一些白领过的日子基本上是家——单位两点一线的生活。那么他们应该怎么办呢?小编认为,白领们可以在家里购买跑步机,哑铃之类的。这样在家里就可以健身了。中心也是一个很好的选择,有一个教练可以为你制定系统的减肥计划。
  
  最后小编,提醒一下减肥要适度,不要太急于求成。
  

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